Ilgaamžiškumas kaip sistema, o ne atsitiktinumas Kinija nėra vienalytė šalis, ir jos gyventojų vidutinė gyvenimo trukmė skiriasi priklausomai nuo regiono, socialinės padėties, urbanizacijos lygio. Tačiau tam tikri sveikatos įpročiai, perduodami per kartas, pasirodo esantys ne tautosaka, o kažkas kur kas rimtesnio. Mokslininkai […]
Racionalumo kultas ir jo kaina Yra kažkas charakteringo tame, kaip lietuvis priima sprendimus. Prieš perkant automobilį – lentelė su pliusais ir minusais. Prieš keičiant darbą – savaitės apmąstymai, pasitarimai su trimis draugais ir dar vienas miegas ant galvos. Intuicija? Tai – nerimtas […]
Kodėl internetas tapo sveikatos mitų dirva Internetas padarė stebuklą – suteikė mums prieigą prie neįsivaizduojamo kiekio informacijos. Bet štai paradoksas: kuo daugiau turime informacijos, tuo sunkiau atskirti grūdus nuo pelų. Ypač tai aktualu kalbant apie sveikatą. Kiekvieną dieną socialiniuose tinkluose, naujienų portaluose […]
Kai pirmą kartą susiduri su CBD aliejumi, greičiausiai jauti šiek tiek painiavos. Kiek lašų? Kaip dažnai? Ar iš tikrųjų tai saugus dalykas? Šie klausimai visiškai normalūs, ir aš pats per juos ėjau, kai prieš kelerius metus nusprendžiau išbandyti CBD produktus. Tiesa ta, […]
Testosteronas – pagrindinis vyriškumo hormonas, kuris atlieka lemiamą vaidmenį raumenų augime, jėgos didėjime ir bendrame sportiniame rezultate. Kultūristams šis hormonas yra ypač svarbus, nes tiesiogiai paveiks jų gebėjimą formuoti kokybišką raumenų masę ir atsigauti po intensyvių treniruočių. Nors daugelis sportininkų svarsto steroidų […]
Intuicija – ne magija, o sukauptas patyrimas Yra tokia tendencija Lietuvoje – prieš kiekvieną svarbų sprendimą ieškoti eksperto, skaityti dešimt straipsnių, klausti draugų, o tada dar kartą abejoti. Intuicija? Tai kažkas nerimto. Kažkas, ką daro impulsyvūs žmonės, kurie vėliau gailisi. Bent jau […]
Tyla, kuri kalba garsiau nei triukšmas Įsivaizduok: sėdi kavinėje, ausyse groja podcast’as, telefone šmėžuoja naujienos, o mintys jau planuoja rytojaus darbus. Tai ne poilsis – tai tik kitas triukšmo formatas. Ir štai čia japonai jau seniai žino kažką, ko mes, vakarietiškos kultūros […]
Filmo maratono vakaras – tai ne tik akių ir širdies šventė, bet ir tikras iššūkis mūsų organizmui. Sėdėjimas fotelyje ar sofoje kelis valandas iš eilės, nuolatinis ekrano spindėjimas ir dažnai neapgalvotas maisto vartojimas gali paversti malonų laisvalaikį tikru stresu kūnui ir protui. […]
Mūsų smegenys nuolat keičiasi ir prisitaiko prie aplinkos – šis reiškinys vadinamas neuroplastiškumu. Tačiau ar žinojote, kad pozityvios žinios gali tiesiogiai paveikti šį procesą ir net sustiprinti mūsų imunitetą? Pastarųjų metų neuromokslo tyrimai atskleidžia stulbinančius ryšius tarp to, ką skaitome, žiūrime ar […]
Psichologas – vis dar „kažkas ne visiems”? Jei pasakysi draugams, kad eini pas psichologą, tikėtina, kad sulauksi vieno iš dviejų atsakymų: arba „o, viskas gerai?” su tuo charakteringu susirūpinusiu žvilgsniu, arba „na, jei tau reikia…” su paslėptu nusišypsojimo šešėliu. Lietuva 2024-aisiais vis […]